Sangat sedikit orang yang selaras dengan kesehatan spiritual mereka yang memiliki efek signifikan dalam kesehatan pikiran dan tubuh secara keseluruhan. Spiritualitas unik untuk setiap individu. Ini dapat disamakan dengan agama-agama tradisional seperti Kristen, Hindu, atau Budha. Ini juga dapat dimanifestasikan dalam tingkat pertumbuhan yang dialami seseorang dalam hubungan pribadi, atau hanya dalam kedamaian dengan alam.
Mereka yang tidak berhubungan dengan kebutuhan spiritual mereka biasanya mengalami kesedihan yang mendalam, depresi, kemarahan yang hebat, ketakutan, kecemasan, dan kesedihan. Perasaan negatif ini dapat menciptakan lingkungan untuk disfungsi kesehatan emosional, fisik, dan mental. Orang-orang yang menderita pelecehan fisik dan emosional yang berulang-ulang membawa hati yang terluka dan hancur, seolah-olah terus-menerus tersiksa oleh kesulitan dan rasa sakit hidup. Mereka tidak menyadari bahwa hati mereka yang berat memengaruhi kesejahteraan atau kualitas hidup mereka. Penolakan kedalaman kesusahan hanya akan memperburuk situasi dan dapat menyebabkan kondisi jantung dan penyakit yang serius.
Studi terbaru menunjukkan hubungan antara depresi dan kecemasan, dan perkembangan penyakit jantung. Mereka dianggap sebagai faktor risiko yang sama dengan kolesterol tinggi dan diabetes. Menurut penelitian, pasien yang mengalami depresi dua kali lebih mungkin meninggal akibat komplikasi serangan jantung, dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami depresi. Beberapa ahli bahkan menyarankan bahwa depresi dan kecemasan harus diklasifikasikan sebagai faktor risiko baru untuk perkembangan penyakit jantung.
Orang-orang yang sendirian dan tidak memiliki teman cenderung lebih sakit-sakitan, dengan peluang lebih besar terkena penyakit jantung dan harapan hidup yang lebih pendek, daripada mereka yang diberkati dengan lingkaran teman yang luas dan hubungan lain yang memberikan dukungan emosional dan moral. Tampaknya ada hubungan langsung antara penyakit dan kurangnya cinta seperti yang didokumentasikan dalam studi penelitian yang dilakukan oleh Dean Ornish, M.D., seorang ahli jantung terkemuka dari University of California di San Francisco.
Beberapa tahun yang lalu, para ilmuwan telah menemukan bahwa peradangan arteri koroner berperan dalam arteri yang tersumbat oleh kolesterol. Dua obat jantung yang paling sukses, beta-blocker dan ACE inhibitor, bekerja pada tingkat hormon, mengurangi pengaruh adrenalin yang dilepaskan ketika kita kesal, gugup, atau mengalami stres dan ketakutan. Obat-obatan ini tidak lain ajaib, mengurangi insiden kematian hingga 30 persen.
Namun, ada banyak pasien yang tidak merespon obat dengan baik karena penyakit emosional maupun fisik. Di sinilah penyembuhan alternatif, seperti meditasi, doa, atau psikoterapi, masuk.
Salah satu terapi meditatif semacam itu disebut Sufisme, atau Peringatan Berlatih --- praktik spiritual kuno yang berasal dari Islam, dan paling dikenal di Barat melalui puisi Rumi. Sufisme memfokuskan banyak metode penyembuhan praktis dan efektif pada jantung dengan cara sederhana namun ajaib untuk membuka seseorang pada sinar penyembuhan cinta.
Berlatih Peringatan adalah metode penyembuhan yang dihormati waktu yang memanfaatkan kombinasi pernapasan dan suara untuk membuka hati pada cinta yang lebih besar. Apa yang akan Anda ingat ketika Anda menggunakan teknik ini adalah konsep cinta. Bagi banyak kelompok spiritual, konsep cinta dan Tuhan dapat dipertukarkan. Bagi para Sufi, Praktek Peringatan adalah pengulangan nama Tuhan dalam sejumlah suksesi atau siklus. Setiap kali nama Tuhan diulang, cinta mengalir ke hati. Proses pengulangan terus menerus inilah yang memiliki kekuatan untuk membersihkan jantung dari semua getaran negatif dan beratnya yang dibawanya. Tetapi penting untuk memvisualisasikan cinta atau roh yang memasuki hati ketika suara itu diulang.
Kesehatan spiritual menemukan rasa makna dalam hidup Anda, dan menjalani alasan dan tujuan keberadaan Anda.
